La psicologia della vacanza.
a cura della dr.ssa Alessia Micoli
È arrivato il mese di luglio, in questo periodo si è modificata la routine della vita quotidiana dei mesi freddi, e molti si apprestano ad andare in vacanza, a partire per dei luoghi di villeggiatura tanto sognati durante il periodo invernale, a codificare il soggiorno scelto. C’è chi decide la destinazione all’ultimo momento, chi stabilisce e pianifica dove andare in villeggiatura mesi prima, chi ama il mare, chi predilige l’inverno. Le ferie sono un naturale bisogno fisiologico dell’essere umano poiché contrastano la stanchezza mentale e apportano una grande utilità. Le vacanze sono dei congedi che ci prendiamo da un’occupazione regolare e che ci forniscono la possibilità di ricaricarci. La vacanza è molto importante per potersi rigenerare e rilassare, per rimettere in sesto il nostro sistema nervoso. Riconoscere l’esigenza di dover staccare e godersi dei momenti liberi è un passo molto importante per la propria salute mentale che non tutti ammettono di doverne avere bisogno e necessità. La vacanza, difatti, svolge un ruolo cruciale nel nostro benessere psicologico, in quanto a liberarsi dall’ansia e dallo stress, in quanto fornisce la possibilità di scaricare tanta tensione. È fondamentale ribadire che un buon riposo, adeguato alle nostre esigenze, fornisce la possibilità di poter recuperare sia fisicamente che mentalmente tutte le energie di cui necessitiamo e che molto spesso perdiamo. È molto importante pianificare le vacanze in anticipo, in modo tale da poter effettuare la scelta giusta, studiando le scelte migliori per sé stesi e per le persone che verranno in vacanza con noi. I motivi che spingono alla vacanza sono: il bisogno relativo alla salute, il desiderio di fare sport, la ricerca di contatto interpersonale, il bisogno di relax, la tranquillità e lo svago, gli interessi culturali, il bisogno di esplorazione, la spinta alla fuga dalla routine e della quotidianità, i motivi di status, ossia per mantenere prestigio e autostima. Andare in vacanza aiuta, inoltre, ad esplorare nuove zone, a generare nuove idee, incrementa la concentrazione,
