Psicologia: L’ansia del ferragosto

a cura della dott.ssa Alessia Micoli
La festività del Ferragosto sta arrivando ma vede dividersi le persone in due categorie: chi non vede l’ora di ritrovarsi in spiaggia nel fare gare di gavettoni, mangiando anguria e chi, al contrario, lo subisce con ansia e nervosismo e non vede l’ora che passi. Le strategie psicologiche per far fronte alle situazioni negative e quindi per non subire questa giornata sono moltissime, in particolar modo dobbiamo selezionare le persone con cui vogliamo passare questa giornata, magari gli affetti più cari che sono anche coloro che comprendono le nostre esigenze. Se non amiamo il mare possiamo optare per passeggiate al fresco. Importante è il riuscire a stare in contatto con la natura e trarne tutti i benefici possibili: camminate nei boschi o dentro il mare ci aiuteranno a rilassarci e ad apprezzare la compagnia ancora di più.